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AGENDE JÁ
A SUA AULA
EXPERIMENTAL
GRATUITA

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QUEM SOMOS

Somos uma equipa especializada no método Pilates. Trabalhamos o seu corpo com todos os aparelhos criados pelo sr. Joseph Pilates. Acreditamos que este método é para todos e que a solução para o seu corpo é alcançada através do movimento controlado e supervisionado.

Temos como missão ajudar pessoas a viver melhor através do método, beneficiando de uma qualidade de vida física e mental superior.

 

O QUE FAZEMOS

O nosso trabalho assenta no princípio da Contrologia, método originalmente criado por Joseph Pilates.

As nossas aulas visam a individualidade do aluno de forma ao professor dar a melhor resposta às suas características e necessidades.

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Melhoria da postura e aumento da flexibilidade.

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Aumento da condição física geral.

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Recuperação de lesões e aumento da performance.

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Fortalecimento e recuperação de coluna vertebral.

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Melhoria da qualidade de vida a longo prazo.

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Aumento da vitalidade física e emocional.

 
 

AULAS

INDIVIDUAIS

Aulas personalizadas de aproximadamente 60 minutos com fócus no objetivo e necessidade do aluno, em que o professor tem ao seu dispor todos os aparelhos do estúdio. Estas aulas serão marcadas consoante a sua disponibilidade.

PEQUENOS GRUPOS

Estas aulas têm aproximadamente 45 minutos, realizam-se em horários pré-estabelecidos e integram no máximo 4 alunos. O material disponível é limitado.

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FÍSICO • MENTAL • EMOCIONAL

 
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CONTATOS

(+351) 913 420 854

info@PilatesAlvalade.pt

Rua Eugénio de Castro Rodrigues 5A

1700-183 Lisboa

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